1. Proteja-se do sol de forma inteligente
Evite exposição solar nos horários de pico (10h às 16h) e reaplique o protetor a cada 3 horas, especialmente em ambientes abertos.
Hábitos essenciais para uma pele bonita e saudável
Sou a Dra. Yolanda Fernandes Malta Bettin, dermatologista da Clínica Índico Medicina. A pele reflete muito da nossa saúde e merece atenção diária. Separei algumas dicas práticas para ajudar você a manter sua pele protegida e saudável.
2. Não exagere em banhos quentes
Banhos muito quentes podem ressecar a pele. Prefira água morna e utilize sabonetes suaves para preservar a barreira cutânea.
3. Cuide também da pele do corpo
Além do rosto, é importante hidratar braços, pernas e regiões mais ressecadas, como cotovelos e joelhos.
4. Durma bem
Uma boa noite de sono ajuda na regeneração celular e melhora a saúde da pele, reduzindo olheiras e sinais de cansaço.
5. Faça consultas regulares
Visitar o dermatologista periodicamente é essencial para prevenção e diagnóstico precoce de doenças de pele.
🚨 Atenção 🚨
Cada pele é única. Evite automedicação e sempre procure orientação especializada antes de iniciar qualquer tratamento.