Dicas para o bem-estar da mulher
Olá! Sou a Dra. Roberta Felize, ginecologista da Clínica Índico Medicina. Quero compartilhar algumas orientações importantes para a saúde feminina em todas as fases da vida.
1. Realize exames preventivos regularmente
Papanicolau, mamografia e ultrassonografias são essenciais para detectar precocemente doenças ginecológicas.
2. Mantenha uma alimentação saudável
Inclua frutas, verduras, legumes e alimentos ricos em ferro e cálcio na sua rotina alimentar.
3. Pratique atividades físicas
Exercícios ajudam a controlar o peso, melhorar o humor e fortalecer o sistema imunológico.
4. Cuide da saúde emocional
Busque apoio psicológico quando necessário e mantenha uma rede de apoio com familiares e amigos.
5. Fique atenta aos sinais do seu corpo
Alterações no ciclo menstrual, dores, sangramentos ou corrimentos devem ser avaliados por um ginecologista.
🚨 Atenção 🚨
Consulte um ginecologista regularmente e não hesite em buscar orientação médica diante de qualquer sintoma ou dúvida sobre sua saúde.