Dicas para o bem-estar do sistema digestivo
Olá! Sou a Dra. Denise Akemi Hebara, gastroenterologista da Clínica Índico Medicina. Quero compartilhar algumas orientações importantes para você cuidar do seu sistema digestivo e ter mais qualidade de vida.
1. Mantenha uma alimentação equilibrada
Inclua frutas, verduras, legumes e fibras na sua dieta. Evite alimentos gordurosos, frituras e excesso de açúcar.
2. Hidrate-se
Beber água regularmente ajuda no funcionamento do intestino e na digestão.
3. Pratique atividades físicas
Exercícios ajudam a estimular o trânsito intestinal e contribuem para o bem-estar geral.
4. Evite o uso excessivo de medicamentos
O uso indiscriminado de antiácidos, laxantes e outros remédios pode prejudicar o sistema digestivo. Sempre procure orientação médica.
5. Fique atento aos sinais do seu corpo
Dores abdominais, azia, refluxo, constipação ou diarreia frequente devem ser avaliados por um gastroenterologista.
🚨 Atenção! 🚨
Procure um gastroenterologista se apresentar sintomas persistentes ou alterações no funcionamento do sistema digestivo. O diagnóstico precoce é fundamental para a saúde!