Dicas para manter o sistema urinário saudável
Olá! Sou o Dr. Sergio Galindo, urologista da Clínica Índico Medicina. Quero compartilhar algumas orientações importantes para você cuidar da saúde dos rins, bexiga e vias urinárias.
1. Beba água regularmente
Manter-se hidratado é fundamental para o bom funcionamento dos rins e para prevenir infecções urinárias.
2. Pratique hábitos de higiene
Cuide da higiene íntima diariamente e evite segurar a urina por longos períodos.
3. Tenha uma alimentação equilibrada
Evite excesso de sal, alimentos ultraprocessados e gorduras. Prefira frutas, verduras e alimentos naturais.
4. Fique atento a sintomas urinários
Dores, ardência, sangue na urina ou alterações no jato urinário devem ser avaliados por um urologista.
5. Realize exames preventivos
Homens acima de 40 anos devem realizar exames periódicos de próstata. Mulheres também devem cuidar da saúde urinária com acompanhamento médico.
🚨 Atenção 🚨
Procure um urologista se apresentar sintomas persistentes, infecções recorrentes ou alterações urinárias. O diagnóstico precoce é essencial para a saúde!