Dicas essenciais para sua saúde otorrinolaringológica
Olá, tudo bem?
Aqui quem fala é o Dr. Ahmad Saleh Mustafa, otorrinolaringologista da Clínica Índico Medicina Especializada.
Quero compartilhar com você algumas orientações importantes para manter seus ouvidos, nariz e garganta saudáveis no dia a dia.
1. Higiene é fundamental!
Mantenha sempre a higiene dos ouvidos, mas evite o uso de hastes flexíveis ou objetos pontiagudos. Para o nariz, lave com soro fisiológico regularmente, principalmente em épocas de clima seco o qual é propício alergias. E para a garganta, mantenha-se hidratado e evite ambientes com fumaça ou poluição.
2. Cuidados práticos para o dia a dia
- Evite exposição a ruídos altos: Proteja seus ouvidos em ambientes barulhentos.
- Não compartilhe objetos pessoais: Como fones de ouvido ou toalhas, para evitar infecções.
- Hidrate-se: Beber água ajuda a manter as mucosas saudáveis.
- Procure atendimento médico: Em caso de dor, secreção, perda de audição ou dificuldade para respirar.
- Evite automedicação: Sempre busque orientação de um especialista.
3. Prevenção é o melhor remédio
- Vacine-se contra gripe e outras doenças respiratórias.
- Evite mudanças bruscas de temperatura.
- Cuide da alimentação para fortalecer a imunidade.
- Faça check-ups regulares com o otorrinolaringologista.
🚨 Atenção 🚨
Não ignore sintomas como dor de ouvido, garganta inflamada ou congestão nasal persistente. Procure um especialista para avaliação e tratamento adequado.